Red Hong 2016/04/05 訓練日誌 | Marathon's World

Red Hong 屏東
ID 13375

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4.7 km | 00:31:31 | 06:45/km

日期: 2016-04-05 16:40 - 卡路里: 319 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 28°C - 濕度: 70%

Pace: 06'06" / 06'33" / 07'28" / 07'09" / 07'26" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'05"

(06'05")

06'05"

1000 / 1000

2

06'33"

(12'38")

06'33" (+00'28")

1000 / 2000

3

06'55"

(19'34")

06'55" (+00'50")

1000 / 3000

4

07'18"

(26'52")

07'18" (+01'13")

1000 / 4000

5

04'38"

(31'31")

07'05" (+01'00")

655 / 4655

屏東

Red Hong

·

手錶買了快一個月終於用到了
體能有進步一點點，不過還是好累

4月累積里程 : 27.65 km

Barefoot 累積 : 2809.8 km

TCX 上傳 | 8 years ago

阮思兆, kingman 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'06"	00:06'06"
2	06'33"	00:12'39"
3	07'28"	00:20'07"
4	07'09"	00:27'16"
4.7	07'29"	00:32'11"

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