5.0 km | 00:29:24 | 05:51/km日期: 2023-09-22 07:39 - 平均心率: 148 - 卡路里: 335 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 27°C - 濕度: 95%
Pace: 05'48" / 05'53" / 05'51" / 05'55" / 05'48" / 06'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'48" | 1000 / 1000 |
2 | | 05'52" (+00'04") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'51" (+00'03") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'55" (+00'07") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'48" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'37" | 23 / 5023 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
180.39 km 喬丹飛影 PB3.0 累積 :
1325.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'48" | 00:05'48" |
2 | 05'53" | 00:11'41" |
3 | 05'51" | 00:17'32" |
4 | 05'55" | 00:23'27" |
5 | 05'48" | 00:29'15" |
5.0 | 06'21" | 00:29'24" |