侯貴智 2016/04/06 訓練日誌 | Marathon's World

侯貴智新北市
ID 1774

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5.1 km | 00:29:57 | 05:54/km

日期: 2016-04-06 05:42 - 卡路里: 335 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 20°C - 濕度: 100%

Pace: 07'08" / 05'46" / 05'24" / 05'24" / 05'29" / 07'04" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'27"

(07'27")

07'27" (+02'04")

1000 / 1000

2

05'46"

(13'13")

05'46" (+00'23")

1000 / 2000

3

05'23"

(18'37")

05'23"

1000 / 3000

4

05'23"

(24'01")

05'23"

1000 / 4000

5

05'28"

(29'29")

05'28" (+00'05")

1000 / 5000

6

00'28"

(29'57")

07'02" (+01'39")

66 / 5066

4月累積里程 : 182.09 km

小侯牌 Zero V01 累積 : 11670.5 km

TCX 上傳 | 8 years ago

Tom chen, Patrick Chang 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'08"	00:07'08"
2	05'46"	00:12'54"
3	05'24"	00:18'18"
4	05'24"	00:23'42"
5	05'29"	00:29'11"
5.1	07'01"	00:29'39"

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成績 : 01:07:05

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