張艾薇 2016/04/06 訓練日誌 | Marathon's World

張艾薇花蓮
ID 243426

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5.1 km | 00:34:37 | 06:45/km

日期: 2016-04-06 16:30 - 地點: 運動公園 - 天氣: 熱 - 卡路里: 244 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 82%

Pace: 09'08" / 05'16" / 05'08" / 05'40" / 06'35" / 23'24" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'03"

(09'03")

09'06" (+03'56")

994 / 994

2

05'17"

(14'20")

05'15" (+00'05")

1005 / 1999

3

05'12"

(19'32")

05'10"

1005 / 3005

4

05'33"

(25'05")

05'35" (+00'25")

992 / 3998

5

06'42"

(31'47")

06'38" (+01'28")

1009 / 5007

6

02'50"

(34'37")

24'50" (+19'40")

114 / 5121

今天怎麼了是熱嗎跑到五公里時右下腹痛停了下來就早早收回家了不解呢

4月累積里程 : 273.75 km

美津濃型號累積 : 1841.0 km

Android - samsung SM-N910U 上傳 | 8 years ago

張艾薇, 大衛王和其他 15 人說推

·

briant2266 哇，這是一個早5000，晚5000的概念，真是精實啊!

2016-04-06 17:42 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'08"	00:09'08"
2	05'16"	00:14'24"
3	05'08"	00:19'32"
4	05'40"	00:25'12"
5	06'35"	00:31'47"
5.1	23'19"	00:34'37"

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