6.5 km | 00:46:43 | 07:08/km日期: 2023-09-24 15:27 - 平均心率: 99 - 卡路里: 128 Cal - 平均步頻: 148
Pace: 10'55" / 06'25" / 04'52" / 05'31" / 04'57" / 07'07" / 12'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'54" (+06'02") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'24" (+01'32") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'52" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'31" (+00'39") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'57" (+00'05") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'07" (+02'15") | 1000 / 6000 |
7 | | 12'44" (+07'52") | 545 / 6545 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
117.90 km NIKE ZOOMX STREAKFLY 累積 :
2992.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'55" | 00:10'55" |
2 | 06'25" | 00:17'20" |
3 | 04'52" | 00:22'12" |
4 | 05'31" | 00:27'43" |
5 | 04'57" | 00:32'40" |
6 | 07'07" | 00:39'47" |
6.5 | 12'45" | 00:46'44" |