楊木欽 2016/04/07 訓練日誌 | Marathon's World

楊木欽嘉義
ID 41959

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5.4 km | 00:32:32 | 05:59/km

日期: 2016-04-07 07:33 - 地點: 嘉義市文化公園 - 天氣: 晴 - 卡路里: 405 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 94%

Pace: 06'38" / 05'49" / 05'12" / 05'39" / 06'37" / 06'05" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'38"

(06'38")

06'37" (+01'26")

1002 / 1002

2

05'52"

(12'30")

05'49" (+00'38")

1008 / 2010

3

05'09"

(17'39")

05'11"

992 / 3003

4

05'46"

(23'25")

05'40" (+00'29")

1017 / 4020

5

06'33"

(29'58")

06'33" (+01'22")

998 / 5019

6

02'34"

(32'32")

05'53" (+00'42")

435 / 5455

上班前公園裡繞丫繞der

4月累積里程 : 327.61 km

XT 上傳 | 8 years ago

昱正, 呂豪和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'38"	00:06'38"
2	05'49"	00:12'27"
3	05'12"	00:17'39"
4	05'39"	00:23'18"
5	06'37"	00:29'55"
5.4	06'05"	00:32'32"

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