4.5 km | 00:40:48 | 08:58/km日期: 2023-09-27 04:54 - 平均心率: 109 - 卡路里: 243 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 28°C - 濕度: 85%
Pace: 09'21" / 10'03" / 07'46" / 06'27" / 07'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'35" (+06'08") | 1000 / 1000 |
2 | | 10'03" (+03'36") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'45" (+01'18") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'27" | 1000 / 4000 |
5 | | 07'13" (+00'46") | 544 / 4544 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
411.28 km 赤足 天字第一號 累積 :
27700.7 kmTCX 2.0 上傳 | 12 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'21" | 00:09'21" |
2 | 10'03" | 00:19'24" |
3 | 07'46" | 00:27'10" |
4 | 06'27" | 00:33'37" |
4.5 | 07'15" | 00:37'34" |