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孟軒
台南
ID 260808
51 位追隨者
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孟軒
24.7 km
|
01:29:13
|
16.6 km/h
日期:
2016-04-08 19:47
-
平均心率:
89
-
卡路里:
665 Cal
-
溫度:
21°C
-
濕度:
94%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
08'03"
(08'03")
7.50 (-22.25)
1004 / 1004
2
03'36"
(11'39")
16.90 (-12.85)
1013 / 2018
3
03'05"
(14'44")
19.78 (-9.97)
1015 / 3034
4
02'14"
(16'58")
27.27 (-2.48)
1014 / 4048
5
02'29"
(19'27")
24.32 (-5.43)
1003 / 5051
展開計圈分析
6
02'27"
(21'54")
24.66 (-5.09)
1005 / 6056
7
02'22"
(24'16")
25.71 (-4.04)
1009 / 7066
8
02'24"
(26'40")
25.17 (-4.58)
1000 / 8066
9
03'17"
(29'57")
18.27 (-11.48)
1000 / 9066
10
02'33"
(32'30")
23.84 (-5.91)
1010 / 10077
11
02'24"
(34'54")
25.17 (-4.58)
1001 / 11079
12
02'40"
(37'34")
22.64 (-7.11)
1005 / 12084
13
03'52"
(41'26")
15.72 (-14.03)
1009 / 13094
14
03'09"
(44'35")
19.15 (-10.60)
1004 / 14099
15
03'20"
(47'55")
18.09 (-11.66)
1003 / 15102
16
02'20"
(50'15")
25.90 (-3.85)
1002 / 16105
17
02'51"
(53'06")
21.30 (-8.45)
1010 / 17116
18
02'06"
(55'12")
29.03 (-0.72)
1008 / 18125
19
02'03"
(57'15")
29.75
1012 / 19138
20
04'42"
(01:01'57")
12.90 (-16.85)
1007 / 20145
21
05'47"
(01:07'44")
10.40 (-19.35)
1002 / 21147
22
05'36"
(01:13'20")
10.81 (-18.94)
1008 / 22156
23
05'56"
(01:19'16")
10.20 (-19.55)
1006 / 23163
24
05'56"
(01:25'12")
10.17 (-19.58)
1004 / 24168
25
04'01"
(01:29'13")
9.81 (-19.94)
655 / 24823
台南
孟
軒
·
留言
今天去新營牽車,回來來不及跟團練,所以騎腳踏車跟後面ˇˇ
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
117~142
65~79%
2:M馬拉松配速區
142~160
79~89%
3:T乳酸耐力區
160~165
89~92%
4:A無氧耐力區
165~175
92~97.5%
5:I最大耗氧區
175~180
97.5~100%
最大心率為180
點此
去設定最大心率
4月累積里程 :
368.36 km
PRIMAVERA-STARNA
MW Watch 上傳
| 8 years ago
鐘
,
Jimmy Pan
和其他
2
人說推
·
留言
目標心跳區間: 124~ 162
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
7.5
20.2 %
2
16.8
-2.4 %
3
19.5
6.7 %
4
26.9
-0.5 %
5
23.8
2.2 %
6
24.5
-0.9 %
7
25.7
1.0 %
8
24.7
-1.2 %
9
18.3
2.0 %
10
23.8
-1.7 %
11
24.7
1.0 %
12
22.8
1.0 %
13
15.5
3.8 %
14
19.0
-1.3 %
15
18.8
-2.1 %
16
25.7
-1.1 %
17
21.8
3.2 %
18
27.7
-0.4 %
19
29.3
-0.6 %
20
13.7
3.8 %
21
10.2
4.0 %
22
10.9
-3.7 %
23
10.1
1.0 %
24
10.2
1.6 %
24.7
8.6
-10.2 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
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6.7 km
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12.2 km/h
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