9.0 km | 00:55:26 | 06:08/km日期: 2023-09-28 22:45 - 地點: 希臘 - 天氣: 毛毛雨 - 平均心率: 124 - 卡路里: 538 Cal - 平均步頻: 156
Pace: 07'34" / 06'21" / 12'25" / 08'21" / 06'23" / 08'47" / 05'19" / 06'00" / 06'19" / 04'26" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'56" (+01'37") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'08" (+00'49") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'41" (+01'22") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'30" (+01'11") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'25" (+01'06") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'51" (+00'32") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'19" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'49" (+00'30") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'34" (+00'15") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'57" (+00'38") | 28 / 9028 |
經歷了24小時以上的轉機終於抵達希臘，處理完所有的瑣事後比賽要用的補給跟裝備也該慢慢整理，陸續就定位了，說真的，即便已經踏上希臘這片土地對比賽還是沒有太多想法，就連選手報到後也沒有2021年那樣的興奮與期待，或許一覺醒來才會有比賽的感覺吧。整理裝備到後來突然有點煩躁，看著著裝完畢準備出門跑步的詩宜，嗯，不然跟一下好了。
出門的時候外面還正下著毛毛雨，穿著Y拖的詩宜跟穿著CarbonX3的我除了對比鮮明外一看就知道誰吃虧，行進間不敢邁開腳步，注意積水處，很怕一不小心就把鞋弄濕，到了週六比賽前還來不及乾就糗了，問我現在準備得怎麼樣其實還是一頭莫展的，不過心態調整得還不錯，睡睡的跑，平安歸就好，能披著中華民國國旗完賽，帶進國旗重返斯巴達廣場更好。
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| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
526.37 km 
HOKA ONE ONE Carbon X3（墨青） 累積 :
1533.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'34" | 00:07'34" |
| 2 | 06'21" | 00:13'55" |
| 3 | 12'25" | 00:26'20" |
| 4 | 08'21" | 00:34'41" |
| 5 | 06'23" | 00:41'04" |
| 6 | 08'47" | 00:49'51" |
| 7 | 05'19" | 00:55'10" |
| 8 | 06'00" | 01:01'10" |
| 9 | 06'19" | 01:07'29" |
| 9.0 | 04'45" | 01:07'37" |
Lester.tai 說推
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