Willie 2023/09/29 訓練日誌 | Marathon's World

Willie 東京
ID 100816

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1.8 km | 00:37:01 | 20:23/km

日期: 2023-09-29 18:23 - 平均心率: 79 - 卡路里: 133 Cal - 平均步頻: 102 - 溫度: 32°C - 濕度: 63%

Pace: 23'04" / 17'06" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

23'04"

(23'04")

23'04"

1000 / 1000

2

13'57"

(37'01")

17'06"

815 / 1815

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	126~154	65~79%
2:M馬拉松配速區	154~173	79~89%
3:T乳酸耐力區	173~179	89~92%
4:A無氧耐力區	179~190	92~97.5%
5:I最大耗氧區	190~195	97.5~100%
最大心率為195 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 92.33 km

Saucony ENDORPHIN PRO+ 累積 : 1088.1 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

·


	目標心跳區間: 120~ 158

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	23'04"	00:23'04"
1.8	17'05"	00:37'01"

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