阿Sam 2016/04/07 訓練日誌 | Marathon's World

阿Sam 高雄
ID 67135

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5.0 km | 00:27:30 | 05:28/km

日期: 2016-04-07 21:20 - 卡路里: 398 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 90%

Pace: 05'42" / 05'16" / 05'21" / 05'22" / 05'28" / 12'57" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'42"

(05'42")

05'40" (+00'23")

1005 / 1005

2

05'21"

(11'03")

05'17"

1009 / 2015

3

05'22"

(16'25")

05'20" (+00'03")

1005 / 3021

4

05'18"

(21'43")

05'19" (+00'02")

994 / 4015

5

05'33"

(27'16")

05'29" (+00'12")

1011 / 5026

6

00'14"

(27'30")

05'52" (+00'35")

39 / 5066

4月累積里程 : 26.76 km

夾腳拖累積 : 1318.5 km

XT 上傳 | 8 years ago

Frank Hsu 和黃志誠說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'42"	00:05'42"
2	05'16"	00:10'58"
3	05'21"	00:16'19"
4	05'22"	00:21'41"
5	05'28"	00:27'09"
5.0	12'57"	00:27'30"

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