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Zoe Chu
台北市
ID 191773
24 位追隨者
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Zoe Chu
半馬
|
--:--:--
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--:--
|
第31半馬
Nike Women's Half Marathon-TPE
官方成績
日期
2016-04-10
成績
-- : --
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
-- : --
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:24'06")
00:24'06"
00:49'06"
10 km
(00:49'06")
00:25'00" (+00'54")
15 km
(01:14'39")
00:25'33" (+01'27")
00:51'50" (+02'44")
20 km
(01:40'56")
00:26'17" (+02'11")
Finish
()
日期:
2016-04-10 05:30
-
平均心率:
167
-
卡路里:
887 Cal
-
溫度:
21°C
-
濕度:
83%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
04'30"
(04'30")
04'30"
1000 / 1000
2
04'42"
(09'13")
04'42" (+00'12")
1000 / 2000
3
04'51"
(14'04")
04'51" (+00'21")
1000 / 3000
4
04'55"
(18'59")
04'55" (+00'25")
1000 / 4000
5
05'06"
(24'05")
05'06" (+00'36")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
05'00"
(29'06")
05'00" (+00'30")
1000 / 6000
7
05'04"
(34'10")
05'04" (+00'34")
1000 / 7000
8
04'52"
(39'03")
04'52" (+00'22")
1000 / 8000
9
05'03"
(44'06")
05'03" (+00'33")
1000 / 9000
10
04'59"
(49'06")
04'59" (+00'29")
1000 / 10000
11
05'07"
(54'14")
05'07" (+00'37")
1000 / 11000
12
05'03"
(59'17")
05'03" (+00'33")
1000 / 12000
13
05'04"
(01:04'21")
05'04" (+00'34")
1000 / 13000
14
05'08"
(01:09'29")
05'08" (+00'38")
1000 / 14000
15
05'09"
(01:14'39")
05'09" (+00'39")
1000 / 15000
16
05'27"
(01:20'06")
05'27" (+00'57")
1000 / 16000
17
05'02"
(01:25'08")
05'02" (+00'32")
1000 / 17000
18
05'17"
(01:30'26")
05'17" (+00'47")
1000 / 18000
19
05'13"
(01:35'39")
05'13" (+00'43")
1000 / 19000
20
05'17"
(01:40'56")
05'17" (+00'47")
1000 / 20000
21
05'00"
(01:45'57")
05'00" (+00'30")
1000 / 21000
22
00'50"
(01:46'48")
04'26"
191 / 21191
賽前宣言:
找回速度
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
110~134
65~79%
2:M馬拉松配速區
134~151
79~89%
3:T乳酸耐力區
151~156
89~92%
4:A無氧耐力區
156~165
92~97.5%
5:I最大耗氧區
165~170
97.5~100%
最大心率為170
點此
去設定最大心率
4月累積里程 :
149.06 km
LADY TARTHERZEAL 3 TJR837-9090 累積 :
989.2 km
TCX 上傳
| 8 years ago
yiwei
,
Orange Tseng
和其他
10
人說推
·
留言
Mark
飆速愉快..^^~
2016-04-10 10:07 ·
Pho Phomi
恭喜完賽!這裡很多照片~用馬拉松世界的gpx檔案就可以自動找照片唷!這樣就不用一張一張翻了~
也可用號碼布搜尋歐~【買照片送實體4X6照片+獎牌相框】
【照片分享】2016-04-10 Nike Women’s Half Marathon-TPE
http://phomi.com.tw/activity-photo.php?ActCode=63172155
2016-04-12 17:25 ·
目標心跳區間: 115~ 151
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
04'30"
00:04'30"
2
04'43"
00:09'13"
3
04'51"
00:14'04"
4
04'55"
00:18'59"
5
05'07"
00:24'06"
6
05'00"
00:29'06"
7
05'05"
00:34'11"
8
04'52"
00:39'03"
9
05'03"
00:44'06"
10
05'00"
00:49'06"
11
05'08"
00:54'14"
12
05'03"
00:59'17"
13
05'04"
01:04'21"
14
05'08"
01:09'29"
15
05'10"
01:14'39"
16
05'27"
01:20'06"
17
05'02"
01:25'08"
18
05'18"
01:30'26"
19
05'13"
01:35'39"
20
05'17"
01:40'56"
21
05'01"
01:45'57"
21.2
04'26"
01:46'48"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:18:02
|
05:59/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:15:02
|
04:59/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:15:34
|
05:10/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
9.1 km
|
02:04:34
|
13:41/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.8 km
|
00:11:49
|
06:31/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:27:41
|
05:31/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.7 km
|
00:26:46
|
07:19/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.4 km
|
00:28:51
|
06:37/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.1 km
|
00:30:00
|
14.3 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:41
|
05:55/km
林淦鈿(淦哥)
給
2024年富士山國際馬拉松
的評分(給 5 星) : "風景依然美。"
鄭穗霓
上傳了新日誌
42.4 km
|
04:31:43
|
06:24/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.4 km
|
00:51:38
|
09:35/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:17:06
|
05:47/km
林淦鈿(淦哥)
新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:51
|
05:06/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:52:41
|
05:11/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:48:23
|
04:43/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:33:20
|
06:38/km
王聖欣
上傳了新日誌
21.2 km
|
01:52:40
|
05:18/km
Inna Chang
上傳了新日誌
21.3 km
|
01:54:00
|
05:21/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.9 km
|
01:43:29
|
21:14/km
Inna Chang
上傳了新日誌
8.8 km
|
00:56:46
|
06:26/km
randallkwo
上傳了新日誌
25.5 km
|
03:13:57
|
07:36/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:05:14
randallkwo
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:13:18
|
13:18/km
Inna Chang
上傳了新日誌
11.1 km
|
00:33:01
|
20.2 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:37
|
04:47/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:12
|
04:50/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:32:30
|
06:29/km
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