10.1 km | 00:59:08 | 05:50/km日期: 2023-10-03 18:52 - 總爬升: 17693 m - 地點: 旱溪 - 天氣: 晴 - 平均心率: 165 - 卡路里: 546 Cal - 總步數: 9958 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 101 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 72%
Pace: 06'14" / 05'55" / 05'56" / 06'02" / 06'30" / 05'49" / 05'37" / 05'37" / 05'25" / 05'18" / 06'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'12" (+00'54") | 1002 / 1002 | 175 / 91 |
2 | | 05'56" (+00'38") | 1001 / 2004 | 163 / 103 |
3 | | 05'59" (+00'41") | 1000 / 3005 | 180 / 92 |
4 | | 06'03" (+00'45") | 1002 / 4008 | 153 / 107 |
5 | | 06'30" (+01'12") | 1000 / 5009 | 175 / 87 |
6 | | 05'49" (+00'31") | 1001 / 6010 | 157 / 108 |
7 | | 05'37" (+00'19") | 1002 / 7012 | 170 / 104 |
8 | | 05'34" (+00'16") | 1002 / 8015 | 158 / 113 |
9 | | 05'26" (+00'08") | 1000 / 9015 | 173 / 106 |
10 | | 05'18" | 1002 / 10018 | 174 / 108 |
11 | | 05'12" | 102 / 10121 | 180 / 106 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
213.14 km ㄚ拖 小白5號 累積 :
946.2 kmMW Watch 上傳 | 11 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'14" | 00:06'14" |
2 | 05'55" | 00:12'09" |
3 | 05'56" | 00:18'05" |
4 | 06'02" | 00:24'07" |
5 | 06'30" | 00:30'37" |
6 | 05'49" | 00:36'26" |
7 | 05'37" | 00:42'03" |
8 | 05'37" | 00:47'40" |
9 | 05'25" | 00:53'05" |
10 | 05'18" | 00:58'23" |
10.1 | 06'10" | 00:59'08" |