10.5 km | 00:59:51 | 05:43/km日期: 2023-10-04 18:21 - 總爬升: 184 m - 平均心率: 151 - 卡路里: 571 Cal - 平均步頻: 188
Pace: 05'30" / 05'36" / 05'49" / 05'41" / 05'56" / 07'02" / 05'20" / 05'16" / 05'47" / 05'16" / 05'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'30" (+00'14") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'36" (+00'20") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'48" (+00'32") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'39" (+00'23") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'55" (+00'39") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'17" (+01'01") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'04" (+00'48") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'16" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'46" (+00'30") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'16" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'50" (+00'34") | 456 / 10456 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
168.54 km 
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'30" | 00:05'30" |
| 2 | 05'36" | 00:11'06" |
| 3 | 05'49" | 00:16'55" |
| 4 | 05'41" | 00:22'36" |
| 5 | 05'56" | 00:28'32" |
| 6 | 07'02" | 00:35'34" |
| 7 | 05'20" | 00:40'54" |
| 8 | 05'16" | 00:46'10" |
| 9 | 05'47" | 00:51'57" |
| 10 | 05'16" | 00:57'13" |
| 10.5 | 05'50" | 00:59'53" |
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