Peter Hsu 2023/10/07 訓練日誌 | Marathon's World

Peter Hsu 基隆
ID 681625

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1.0 km | 00:07:16 | 07:11/km

日期: 2023-10-07 05:58 - 平均心率: 133 - 卡路里: 66 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 26°C - 濕度: 94%

Pace: 07'15" / 03'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'15"

(07'15")

07'15"

1000 / 1000

2

00'01"

(07'16")

05'15"

5 / 1005

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~165	79~89%
3:T乳酸耐力區	165~171	89~92%
4:A無氧耐力區	171~181	92~97.5%
5:I最大耗氧區	181~186	97.5~100%
最大心率為186 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 121.84 km

ASICS superblast 哈密瓜 🍈 累積 : 253.4 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

·


	目標心跳區間: 122~ 159

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'15"	00:07'15"
1.0	05'39"	00:07'17"

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