5.1 km | 00:35:27 | 07:00/km日期: 2023-10-08 05:06 - 地點: 嘉義 - 天氣: 晴 - 平均心率: 117 - 卡路里: 293 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 24°C - 濕度: 97%
Pace: 07'25" / 06'49" / 06'37" / 07'00" / 07'01" / 10'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'25" (+00'48") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'49" (+00'12") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'37" | 1000 / 3000 |
4 | | 06'59" (+00'22") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'00" (+00'23") | 1000 / 5000 |
6 | | 10'01" (+03'24") | 58 / 5058 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
175.16 km 母子鱷魚 Y拖三代_黃2 累積 :
1483.0 kmTCX 2.0 上傳 | 12 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'25" | 00:07'25" |
2 | 06'49" | 00:14'14" |
3 | 06'37" | 00:20'51" |
4 | 07'00" | 00:27'51" |
5 | 07'01" | 00:34'52" |
5.1 | 09'54" | 00:35'27" |