李同湖 2016/04/16 訓練日誌 | Marathon's World

李同湖台南
ID 78440

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4.7 km | 00:26:11 | 05:36/km

日期: 2016-04-16 08:50 - 地點: 新豐高中 - 天氣: 熱 - 卡路里: 265 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 65%

Pace: 05'49" / 05'36" / 05'30" / 05'37" / 05'25" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'44"

(05'44")

05'44" (+00'16")

998 / 998

2

05'41"

(11'25")

05'38" (+00'10")

1007 / 2005

3

05'30"

(16'55")

05'28"

1004 / 3010

4

05'37"

(22'32")

05'39" (+00'11")

993 / 4004

5

03'39"

(26'11")

05'27"

669 / 4673

緩跑

4月累積里程 : 300.62 km

Android - HTC HTC_M8x 上傳 | 8 years ago

宅宅男🏠, Ivy Hou 和其他 40 人說推

·

觀看另 16 則留言

自由飛翔早安愉快～

2016-04-17 10:28 ·

1 個人推

J 同湖~午安!你應該是明天晚上團練吧？我慢慢跑還好啦！這週要找一天騎車，讓腳休息一下!^_^

2016-04-19 13:13 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'49"	00:05'49"
2	05'36"	00:11'25"
3	05'30"	00:16'55"
4	05'37"	00:22'32"
4.7	05'25"	00:26'11"

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