Peter Hsu 2023/10/11 訓練日誌 | Marathon's World

Peter Hsu 基隆
ID 681625

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1.3 km | 00:10:16 | 07:46/km

日期: 2023-10-11 18:10 - 平均心率: 127 - 卡路里: 84 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 25°C - 濕度: 73%

Pace: 07'41" / 08'07" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'40"

(07'40")

07'40"

1000 / 1000

2

02'35"

(10'16")

08'07" (+00'27")

320 / 1320

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~165	79~89%
3:T乳酸耐力區	165~171	89~92%
4:A無氧耐力區	171~181	92~97.5%
5:I最大耗氧區	181~186	97.5~100%
最大心率為186 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 121.84 km

Adidas boston10 電光藍累積 : 638.9 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

·


	目標心跳區間: 122~ 159

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'41"	00:07'41"
1.3	08'07"	00:10'17"

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