Peter Hsu 2023/10/11 訓練日誌 | Marathon's World

Peter Hsu 基隆
ID 681625

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1.0 km | 00:07:06 | 06:57/km

日期: 2023-10-11 19:17 - 平均心率: 146 - 卡路里: 72 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 24°C - 濕度: 80%

Pace: 06'57" / 08'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'57"

(06'57")

06'57"

1000 / 1000

2

00'09"

(07'06")

07'43" (+00'46")

20 / 1020

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~165	79~89%
3:T乳酸耐力區	165~171	89~92%
4:A無氧耐力區	171~181	92~97.5%
5:I最大耗氧區	181~186	97.5~100%
最大心率為186 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 121.84 km

Adidas boston10 電光藍累積 : 638.9 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

·


	目標心跳區間: 122~ 159

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'57"	00:06'57"
1.0	08'19"	00:07'07"

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