4.5 km | 00:32:16 | 07:05/km日期: 2023-10-12 06:21 - 平均心率: 146 - 卡路里: 230 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 20°C - 濕度: 100%
Pace: 06'11" / 09'16" / 07'47" / 06'57" / 07'01" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'11" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'29" (+01'18") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'46" (+01'35") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'56" (+00'45") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'00" (+00'49") | 550 / 4550 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
258.37 km 
Nike next% 3 累積 :
1130.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'11" | 00:06'11" |
| 2 | 09'16" | 00:15'27" |
| 3 | 07'47" | 00:23'14" |
| 4 | 06'57" | 00:30'11" |
| 4.6 | 07'01" | 00:34'03" |
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