4.0 km | 01:52:02 | 28:10/km日期: 2023-10-11 10:26 - 總爬升: 245 m - 平均心率: 112 - 卡路里: 525 Cal - 平均步頻: 106 - 溫度: 24°C - 濕度: 76%
Pace: 24'25" / 51'49" / 19'12" / 17'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 24'24" (+05'13") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 51'49" (+32'38") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 19'11" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 17'00" | 977 / 3977 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 17.38 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 24'25" | 00:24'25" |
| 2 | 51'49" | 01:16'14" |
| 3 | 19'12" | 01:35'26" |
| 4.0 | 17'00" | 01:52'03" |
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