7.0 km | 00:57:44 | 08:14/km日期: 2023-10-11 18:58 - 平均心率: 129 - 卡路里: 252 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 26°C - 濕度: 73%
Pace: 06'12" / 05'24" / 07'11" / 06'18" / 10'29" / 09'44" / 12'24" / 16'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'12" (+00'49") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'23" | 1000 / 2000 |
3 | | 07'11" (+01'48") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'17" (+00'54") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'28" (+05'05") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'43" (+04'20") | 1000 / 6000 |
7 | | 12'24" (+07'01") | 1000 / 7000 |
8 | | 11'43" (+06'20") | 2 / 7002 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
176.83 km NIKE ZOOMX STREAKFLY 累積 :
2985.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'12" | 00:06'12" |
2 | 05'24" | 00:11'36" |
3 | 07'11" | 00:18'47" |
4 | 06'18" | 00:25'05" |
5 | 10'29" | 00:35'34" |
6 | 09'44" | 00:45'18" |
7 | 12'24" | 00:57'42" |
7.0 | 12'52" | 00:57'44" |