11.6 km | 01:38:08 | 08:28/km日期: 2016-04-17 06:09 - 總爬升: 167 m - 平均心率: 138 - 卡路里: 619 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 23°C - 濕度: 95%
Pace: 15'55" / 07'40" / 09'29" / 09'15" / 11'18" / 22'39" / 07'14" / 06'16" / 06'00" / 07'38" / 10'25" / 08'35" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'58" (+00'59") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'39" (+01'40") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'28" (+03'29") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'15" (+03'16") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 11'17" (+05'18") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 10'56" (+04'57") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'13" (+01'14") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'16" (+00'17") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'59" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'38" (+01'39") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 10'25" (+04'26") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 08'34" (+02'35") | 580 / 11580 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 153.56 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 15'55" | 00:15'55" |
| 2 | 07'40" | 00:23'35" |
| 3 | 09'29" | 00:33'04" |
| 4 | 09'15" | 00:42'19" |
| 5 | 11'18" | 00:53'37" |
| 6 | 22'39" | 01:16'16" |
| 7 | 07'14" | 01:23'30" |
| 8 | 06'16" | 01:29'46" |
| 9 | 06'00" | 01:35'46" |
| 10 | 07'38" | 01:43'24" |
| 11 | 10'25" | 01:53'49" |
| 11.6 | 08'35" | 01:58'48" |
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