10.1 km | 01:18:28 | 07:47/km日期: 2023-10-09 05:39 - 總爬升: 103 m - 平均心率: 128 - 卡路里: 562 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 25°C - 濕度: 93%
Pace: 07'34" / 10'35" / 07'20" / 12'19" / 06'27" / 19'01" / 18'52" / 09'24" / 07'39" / 27'31" / 01'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'34" (+01'30") | 1000 / 1000 |
2 | | 10'34" (+04'30") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'20" (+01'16") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'39" (+01'35") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'27" (+00'23") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'04" | 1000 / 6000 |
7 | | 07'13" (+01'09") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'12" (+00'08") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'38" (+01'34") | 1000 / 9000 |
10 | | 11'37" (+05'33") | 1000 / 10000 |
11 | | 01'31" | 62 / 10062 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 91.98 km
TCX 2.0 上傳 | 11 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'34" | 00:07'34" |
2 | 10'35" | 00:18'09" |
3 | 07'20" | 00:25'29" |
4 | 12'19" | 00:37'48" |
5 | 06'27" | 00:44'15" |
6 | 19'01" | 01:03'16" |
7 | 18'52" | 01:22'08" |
8 | 09'24" | 01:31'32" |
9 | 07'39" | 01:39'11" |
10 | 27'31" | 02:06'42" |
10.1 | 01'35" | 02:06'48" |