陳茂墀 2016/04/18 訓練日誌 | Marathon's World

陳茂墀彰化
ID 214703

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4.5 km | 00:31:40 | 06:59/km

日期: 2016-04-18 20:12 - 卡路里: 359 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 83%

Pace: 06'30" / 06'58" / 06'49" / 07'30" / 07'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'25"

(06'25")

06'27"

992 / 992

2

06'57"

(13'22")

06'56" (+00'29")

1001 / 1994

3

06'46"

(20'08")

06'44" (+00'17")

1003 / 2998

4

07'39"

(27'47")

07'34" (+01'07")

1009 / 4007

5

03'53"

(31'40")

07'26" (+00'59")

522 / 4529

4月累積里程 : 32.58 km

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Kung, 王錫評和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'30"	00:06'30"
2	06'58"	00:13'28"
3	06'49"	00:20'17"
4	07'30"	00:27'47"
4.5	07'20"	00:31'40"

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