6.6 km | 00:49:30 | 07:32/km日期: 2023-10-15 16:24 - 地點: 忘憂谷自行車道 - 平均心率: 148 - 卡路里: 528 Cal - 平均步頻: 164
Pace: 06'03" / 06'19" / 06'39" / 13'37" / 06'22" / 07'03" / 06'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'01" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'18" (+00'17") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'38" (+00'37") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'06" (+00'05") | 499 / 3499 |
| 5 | | 02:23'15" (+17'14") | 55 / 3554 |
| 6 | | 06'07" (+00'06") | 1000 / 4554 |
| 7 | | 06'18" (+00'17") | 1000 / 5554 |
| 8 | | 07'05" (+01'04") | 1002 / 6556 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
119.29 km 
MIZUNO Wave Rider 24 累積 :
993.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'03" | 00:06'03" |
| 2 | 06'19" | 00:12'22" |
| 3 | 06'39" | 00:19'01" |
| 4 | 13'37" | 00:32'38" |
| 5 | 06'22" | 00:39'00" |
| 6 | 07'03" | 00:46'03" |
| 6.6 | 06'15" | 00:49'32" |
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