4.9 km | 00:32:50 | 06:45/km日期: 2023-10-17 18:07 - 平均心率: 148 - 卡路里: 331 Cal - 平均步頻: 200 - 溫度: 25°C - 濕度: 77%
Pace: 05'38" / 08'33" / 07'04" / 07'09" / 05'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'38" (+00'38") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'43" (+00'43") | 200 / 1200 |
| 3 | | 03:25'54" (+20'54") | 14 / 1214 |
| 4 | | 05'35" (+00'35") | 1000 / 2214 |
| 5 | | 05'00" | 200 / 2414 |
| 6 | | 01:36'34" (+31'34") | 20 / 2435 |
| 7 | | 05'06" (+00'06") | 1000 / 3435 |
| 8 | | 05'44" (+00'44") | 200 / 3635 |
| 9 | | 02:02'37" (+57'37") | 16 / 3651 |
| 10 | | 05'04" (+00'04") | 1000 / 4651 |
| 11 | | 05'10" (+00'10") | 200 / 4851 |
| 12 | | 05'39" (+00'39") | 12 / 4863 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
231.65 km 
ASICS 黑黃競速鞋 累積 :
1052.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'38" | 00:05'38" |
| 2 | 08'33" | 00:14'11" |
| 3 | 07'04" | 00:21'15" |
| 4 | 07'09" | 00:28'24" |
| 4.9 | 05'09" | 00:32'51" |
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