陳春豪 2016/04/20 訓練日誌 | Marathon's World

陳春豪彰化
ID 231793

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4.1 km | 00:39:45 | 09:48/km

日期: 2016-04-20 20:28 - 卡路里: 438 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 87%

Pace: 07'37" / 07'15" / 07'29" / 16'47" / 11'12" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'31"

(07'31")

07'34" (+00'22")

992 / 992

2

07'21"

(14'52")

07'12"

1018 / 2011

3

07'29"

(22'21")

07'29" (+00'17")

999 / 3011

4

16'47"

(39'08")

16'45" (+09'33")

1001 / 4012

5

00'37"

(39'45")

14'23" (+07'11")

42 / 4055

4月累積里程 : 67.27 km

Merrell Bare Access 3 累積 : 119.3 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'37"	00:07'37"
2	07'15"	00:14'52"
3	07'29"	00:22'21"
4	16'47"	00:39'08"
4.1	11'03"	00:39'45"

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成績 : 02:30:48

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