77 2016/04/21 訓練日誌 | Marathon's World

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5.1 km | 00:32:28 | 06:20/km

日期: 2016-04-21 17:30 - 卡路里: 300 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 71%

Pace: 07'22" / 06'26" / 05'59" / 06'08" / 05'44" / 06'32" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'17"

(07'17")

07'19" (+01'36")

995 / 995

2

06'18"

(13'35")

06'17" (+00'34")

1001 / 1996

3

06'08"

(19'43")

06'07" (+00'24")

1001 / 2998

4

06'12"

(25'55")

06'11" (+00'28")

1001 / 4000

5

05'44"

(31'39")

05'43"

1001 / 5001

6

00'49"

(32'28")

06'35" (+00'52")

123 / 5125

台中

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4月累積里程 : 151.04 km

美津濃 rider19(26.5cm) 累積 : 1026.5 km

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'22"	00:07'22"
2	06'26"	00:13'48"
3	05'59"	00:19'47"
4	06'08"	00:25'55"
5	05'44"	00:31'39"
5.1	06'30"	00:32'28"

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