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Fanny
台中
ID 356518
240 位追隨者
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Fanny
半馬
|
01:51:22
|
05:16/km
|
第28半馬
2023 蘇花馬拉松
官方成績
日期
2023-10-22
成績
01:51:22
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
05:16/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:27'07")
00:27'07" (+02'38")
00:57'00" (+04'38")
10 km
(00:57'00")
00:29'53" (+05'24")
15 km
(01:24'53")
00:27'53" (+03'24")
00:52'22"
20 km
(01:49'22")
00:24'29"
Finish
(01:51:22)
日期:
2023-10-22 05:59
-
總爬升:
355 m
-
平均心率:
155
-
卡路里:
1114 Cal
-
平均步頻:
206
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
05'36"
(05'36")
05'36" (+01'04")
1000 / 1000
2
05'12"
(10'48")
05'12" (+00'40")
1000 / 2000
3
05'19"
(16'08")
05'19" (+00'47")
1000 / 3000
4
05'40"
(21'49")
05'40" (+01'08")
1000 / 4000
5
05'17"
(27'06")
05'17" (+00'45")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
05'35"
(32'42")
05'35" (+01'03")
1000 / 6000
7
06'38"
(39'21")
06'38" (+02'06")
1000 / 7000
8
05'50"
(45'11")
05'50" (+01'18")
1000 / 8000
9
05'18"
(50'30")
05'18" (+00'46")
1000 / 9000
10
06'29"
(56'59")
06'29" (+01'57")
1000 / 10000
11
06'18"
(01:03'17")
06'18" (+01'46")
1000 / 11000
12
06'15"
(01:09'33")
06'15" (+01'43")
1000 / 12000
13
06'06"
(01:15'39")
06'06" (+01'34")
1000 / 13000
14
04'39"
(01:20'19")
04'39" (+00'07")
1000 / 14000
15
04'32"
(01:24'51")
04'32"
1000 / 15000
16
04'45"
(01:29'37")
04'45" (+00'13")
1000 / 16000
17
04'55"
(01:34'32")
04'55" (+00'23")
1000 / 17000
18
05'15"
(01:39'48")
05'15" (+00'43")
1000 / 18000
19
04'38"
(01:44'27")
04'38" (+00'06")
1000 / 19000
20
04'54"
(01:49'21")
04'54" (+00'22")
1000 / 20000
21
02'00"
(01:51'22")
04'37" (+00'05")
435 / 20435
台中
F
anny
Apo
說推
·
留言
這場跑過一次就夠了，前半段山路都在爬坡，超級虐的⋯⋯
賽後評分:
補給一般
給 3 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
115~140
65~79%
2:M馬拉松配速區
140~158
79~89%
3:T乳酸耐力區
158~163
89~92%
4:A無氧耐力區
163~173
92~97.5%
5:I最大耗氧區
173~178
97.5~100%
最大心率為178
點此
去設定最大心率
10月累積里程 :
266.00 km
TCX 2.0 上傳
| 1 year ago
榮
,
陳鎔昌
和其他
30
人說推
·
留言
觀看另 11 則留言
小暘
太強啦！
2023-10-22 11:28 ·
1
個人推
何明鍾（瘋之谷）
恭喜蘇花半馬，第二名快速完賽
2023-10-22 12:22 ·
1
個人推
劉明輝
恭喜分二👍👍👍✨✨✨
2023-10-22 12:45 ·
1
個人推
酷酷
太強啦，又美又快
2023-10-22 12:48 ·
1
個人推
陳向榮
Fanny 恭喜漂亮完賽！假日愉快！
2023-10-22 13:12 ·
1
個人推
凡萱
很可惜沒遇到你～恭喜分二
2023-10-22 18:20 ·
1
個人推
Apo
恭喜高速完跑~
精彩分二上凸台~~~
2023-10-22 19:55 ·
1
個人推
Frank Lin
哇～好強
2023-10-22 20:57 ·
1
個人推
張家瑋
恭喜高速完賽
2023-10-22 23:54 ·
1
個人推
施永珍
恭喜高速上凸台目標達成
2023-10-23 06:21 ·
1
個人推
黃國彰
先苦後甘值得！恭喜🎉🎉
2023-10-23 21:52 ·
1
個人推
陳榮興
恭喜完賽🎉🎆🤗
2023-10-24 10:12 ·
陳鎔昌
恭喜分二完賽
2023-10-28 11:27 ·
目標心跳區間: 115~ 150
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
05'36"
00:05'36"
2
05'14"
00:10'50"
3
05'19"
00:16'09"
4
05'41"
00:21'50"
5
05'17"
00:27'07"
6
05'36"
00:32'43"
7
06'39"
00:39'22"
8
05'51"
00:45'13"
9
05'18"
00:50'31"
10
06'29"
00:57'00"
11
06'18"
01:03'18"
12
06'16"
01:09'34"
13
06'06"
01:15'40"
14
04'40"
01:20'20"
15
04'33"
01:24'53"
16
04'45"
01:29'38"
17
04'55"
01:34'33"
18
05'16"
01:39'49"
19
04'39"
01:44'28"
20
04'54"
01:49'22"
20.4
04'37"
01:51'23"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:30
|
04:52/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:11:41
|
18.0 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:33
|
04:47/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:53:10
|
05:15/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.7 km
|
00:11:40
|
18.9 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:01
|
04:49/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:53
|
05:11/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:25:19
|
05:02/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.6 km
|
00:18:39
|
07:14/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:18:02
|
05:59/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:15:02
|
04:59/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:15:34
|
05:10/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
9.1 km
|
02:04:34
|
13:41/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.8 km
|
00:11:49
|
06:31/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:27:41
|
05:31/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.7 km
|
00:26:46
|
07:19/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.4 km
|
00:28:51
|
06:37/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.1 km
|
00:30:00
|
14.3 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:41
|
05:55/km
林淦鈿（淦哥）
給
2024年富士山國際馬拉松
的評分(給 5 星) : "風景依然美。"
鄭穗霓
上傳了新日誌
42.4 km
|
04:31:43
|
06:24/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.4 km
|
00:51:38
|
09:35/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:17:06
|
05:47/km
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:51:51
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05:06/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:52:41
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05:11/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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00:48:23
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04:43/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:33:20
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06:38/km
王聖欣
上傳了新日誌
21.2 km
|
01:52:40
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05:18/km
Inna Chang
上傳了新日誌
21.3 km
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01:54:00
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05:21/km
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半馬 | 01:51:22 | 05:16/km | 第28半馬
台中
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