黃秋虹 2023/10/21 訓練日誌 | Marathon's World

黃秋虹台南
ID 462862

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143.3 km | 09:34:22 | 15.0 km/h

日期: 2023-10-21 06:22 - 總爬升: 971 m - 卡路里: 1719 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 89%

10月累積里程 : 500.19 km

Strava 上傳 | 12 months ago

黃慧雪, 葡萄柚和其他 9 人說推

·

陳皮強大👍

2023-10-22 13:12 ·

1 個人推

陳沆圳午安～143 K超長距離騎單，真的太強了⋯厲害！💪💪👍

2023-10-22 13:50 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	18.1	-0.3 %
2	27.9	-0.4 %
3	19.5	1.2 %
4	27.3	1.0 %
5	25.0	-0.2 %
6	29.0	1.0 %
7	19.6	1.0 %
8	22.0	-0.2 %
9	22.5	1.2 %
10	31.9	-1.0 %
11	32.4	-0.6 %
12	20.1	1.3 %
13	30.3	-1.6 %
14	21.6	2.5 %
15	32.1	-0.5 %
16	21.1	5.0 %
17	28.3	-1.8 %
18	31.9	-0.4 %
19	22.9	-1.0 %
20	30.3	1.0 %
21	28.6	1.0 %
22	27.3	-0.8 %
23	24.3	-0.9 %
24	31.6	-0.6 %
25	27.9	-0.4 %
26	28.6	1.8 %
27	24.2	1.0 %
28	22.5	-0.9 %
29	26.5	2.2 %
30	27.7	-0.4 %
31	26.5	-0.1 %
32	22.4	1.3 %
33	2.4	-0.1 %
34	22.4	-0.2 %
35	28.1	-0.9 %
36	29.5	1.0 %
37	29.5	-0.2 %
38	27.1	2.0 %
39	27.7	1.8 %
40	29.5	-0.2 %
41	31.0	-0.6 %
42	32.7	-0.6 %
43	30.0	1.0 %
44	23.4	2.0 %
45	25.5	1.3 %
46	28.8	1.0 %
47	17.9	-0.7 %
48	31.3	1.0 %
49	5.3	1.2 %
50	16.5	-1.0 %
51	21.4	-0.6 %
52	17.6	-0.6 %
53	19.8	-1.0 %
54	19.4	1.5 %
55	16.5	-1.0 %
56	16.0	-0.5 %
57	25.2	-0.4 %
58	22.8	-0.5 %
59	21.7	1.7 %
60	20.6	1.6 %
61	22.0	-1.7 %
62	23.8	-1.0 %
63	16.2	-0.7 %
64	26.7	1.0 %
65	22.4	1.0 %
66	27.7	1.7 %
67	27.1	-2.2 %
68	24.8	-0.6 %
69	21.1	1.0 %
70	19.5	1.3 %
71	26.1	1.2 %
72	22.5	1.0 %
73	1.1	2.0 %
74	25.2	-0.4 %
75	28.6	-0.9 %
76	27.5	1.2 %
77	21.1	-0.6 %
78	16.8	1.0 %
79	24.8	-1.0 %
80	23.7	1.0 %
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87	6.0	2.5 %
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90	27.5	-1.0 %
91	18.6	1.5 %
92	25.9	1.2 %
93	27.5	1.6 %
94	21.6	1.0 %
95	4.1	1.3 %
96	27.3	1.6 %
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100	26.9	1.3 %
101	21.4	1.7 %
102	23.5	1.2 %
103	22.0	-0.7 %
104	27.3	1.0 %
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106	28.6	2.2 %
107	25.4	3.2 %
108	27.3	1.5 %
109	27.3	1.2 %
110	26.3	1.8 %
111	1.1	2.5 %
112	13.4	1.5 %
113	20.5	2.4 %
114	19.7	2.7 %
115	24.5	1.3 %
116	29.0	1.0 %
117	34.6	-2.6 %
118	17.7	2.6 %
119	27.3	-0.6 %
120	25.4	1.1 %
121	26.3	1.4 %
122	22.5	1.7 %
123	24.7	1.8 %
124	26.1	1.2 %
125	26.5	1.4 %
126	25.0	1.2 %
127	25.2	1.1 %
128	13.1	1.0 %
129	18.2	2.5 %
130	5.9	5.6 %
131	11.5	3.4 %
132	9.6	5.4 %
133	8.9	4.7 %
134	7.7	5.5 %
135	8.2	5.1 %
136	8.1	6.0 %
137	10.1	5.0 %
138	32.4	-5.5 %
139	13.5	4.8 %
140	9.1	4.5 %
141	6.0	5.9 %
142	6.9	-2.3 %
143	28.1	-1.3 %
144	27.5	1.4 %
143.3	-30.0	1.0 %

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