6.3 km | 00:38:00 | 05:59/km日期: 2023-10-22 17:06 - 地點: 田間小路 - 平均心率: 168 - 卡路里: 314 Cal - 平均步頻: 194
Pace: 07'13" / 06'07" / 05'56" / 06'00" / 05'53" / 05'50" / 05'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'14" (+00'25") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'07" (+00'18") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'56" (+00'07") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'59" (+00'10") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'52" (+00'03") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'49" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'47" | 343 / 6343 |
生理期快要到了
加上唸書唸很悶
肚子不舒服
情緒也不好
跑完心情真愉快
爽啦！
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
46.02 km 
BROOKS Hyperion Tempo 累積 :
625.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'13" | 00:07'13" |
| 2 | 06'07" | 00:13'20" |
| 3 | 05'56" | 00:19'16" |
| 4 | 06'00" | 00:25'16" |
| 5 | 05'53" | 00:31'09" |
| 6 | 05'50" | 00:36'59" |
| 6.3 | 05'45" | 00:38'58" |
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