10.0 km | 01:11:38 | 07:09/km日期: 2023-10-23 08:52 - 地點: 台北田徑300暖身場 - 平均心率: 167 - 卡路里: 594 Cal - 總步數: 12830 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 78 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 76%
Pace: 07'43" / 07'08" / 07'00" / 07'08" / 07'05" / 07'35" / 07'08" / 06'48" / 06'54" / 06'47" / 22'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'42" (+00'53") | 1000 / 1000 | 172 / 75 |
2 | | 07'07" (+00'18") | 1002 / 2003 | 177 / 78 |
3 | | 06'58" (+00'09") | 1000 / 3004 | 179 / 79 |
4 | | 07'08" (+00'19") | 1001 / 4006 | 179 / 77 |
5 | | 07'06" (+00'17") | 1001 / 5008 | 180 / 77 |
6 | | 07'36" (+00'47") | 1000 / 6008 | 170 / 77 |
7 | | 07'07" (+00'18") | 1000 / 7008 | 181 / 77 |
8 | | 06'49" | 1002 / 8011 | 183 / 79 |
9 | | 06'54" (+00'05") | 1000 / 9011 | 184 / 78 |
10 | | 06'56" (+00'07") | 1000 / 10011 | 182 / 79 |
11 | | 20'50" (+14'01") | 4 / 10015 | 120 / 40 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 100~121 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 121~137 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 137~141 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 141~150 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 150~154 | 97.5~100% |
最大心率為154 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 273.27 km
MW Watch 上傳 | 11 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'43" | 00:07'43" |
2 | 07'08" | 00:14'51" |
3 | 07'00" | 00:21'51" |
4 | 07'08" | 00:28'59" |
5 | 07'05" | 00:36'04" |
6 | 07'35" | 00:43'39" |
7 | 07'08" | 00:50'47" |
8 | 06'48" | 00:57'35" |
9 | 06'54" | 01:04'29" |
10 | 06'47" | 01:11'16" |
10.0 | 22'13" | 01:11'38" |