7.2 km | 01:26:35 | 12:01/km日期: 2023-10-23 06:50 - 平均心率: 119 - 卡路里: 607 Cal - 平均步頻: 126
Pace: 09'11" / 08'54" / 13'34" / 12'53" / 13'31" / 13'09" / 14'07" / 06'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'11" (+00'21") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'50" | 1000 / 2000 |
3 | | 13'34" (+04'44") | 1000 / 3000 |
4 | | 12'52" (+04'02") | 1000 / 4000 |
5 | | 13'31" (+04'41") | 1000 / 5000 |
6 | | 13'09" (+04'19") | 1000 / 6000 |
7 | | 14'06" (+05'16") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'37" | 200 / 7200 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
109.36 km 三代黑色夾腳拖 累積 :
4653.5 kmTCX 2.0 上傳 | 11 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'11" | 00:09'11" |
2 | 08'54" | 00:18'05" |
3 | 13'34" | 00:31'39" |
4 | 12'53" | 00:44'32" |
5 | 13'31" | 00:58'03" |
6 | 13'09" | 01:11'12" |
7 | 14'07" | 01:25'19" |
7.2 | 06'39" | 01:26'39" |