9.3 km | 01:12:18 | 07:44/km日期: 2023-10-25 10:11 - 平均心率: 134 - 卡路里: 513 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 28°C - 濕度: 69%
Pace: 07'15" / 07'28" / 06'24" / 05'24" / 06'42" / 08'46" / 08'09" / 11'21" / 07'59" / 08'14" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 134.35 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'15" | 00:07'15" |
2 | 07'28" | 00:14'43" |
3 | 06'24" | 00:21'07" |
4 | 05'24" | 00:26'31" |
5 | 06'42" | 00:33'13" |
6 | 08'46" | 00:41'59" |
7 | 08'09" | 00:50'08" |
8 | 11'21" | 01:01'29" |
9 | 07'59" | 01:09'28" |
9.3 | 08'13" | 01:12'18" |