稱頭 2023/10/25 訓練日誌 | Marathon's World

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2.4 km | 00:11:28 | 04:52/km

日期: 2023-10-25 17:14 - 平均心率: 138 - 卡路里: 120 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 19°C - 濕度: 93%

Pace: 05'03" / 04'46" / 04'42" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	115~139	65~79%
2:M馬拉松配速區	139~157	79~89%
3:T乳酸耐力區	157~162	89~92%
4:A無氧耐力區	162~172	92~97.5%
5:I最大耗氧區	172~177	97.5~100%
最大心率為177 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 49.94 km

Nike Pegasus 38 NB 累積 : 600.5 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

Cutelabi Chen 說推

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	目標心跳區間: 115~ 151

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'03"	00:05'03"
2	04'46"	00:09'49"
2.3	04'43"	00:11'28"

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