7.2 km | 00:56:48 | 07:52/km日期: 2023-10-26 05:16 - 總爬升: 111 m - 地點: 東海大學 - 天氣: 涼 - 平均心率: 136 - 卡路里: 388 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 23°C - 濕度: 79%
Pace: 09'21" / 09'32" / 08'11" / 06'43" / 08'21" / 05'35" / 06'04" / 11'49" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'47" (+04'13") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'32" (+03'58") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'11" (+02'37") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'42" (+01'08") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'21" (+02'47") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'34" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'03" (+00'29") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 11'35" (+06'01") | 223 / 7223 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
164.94 km 
y拖 四代白 累積 :
6085.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'21" | 00:09'21" |
| 2 | 09'32" | 00:18'53" |
| 3 | 08'11" | 00:27'04" |
| 4 | 06'43" | 00:33'47" |
| 5 | 08'21" | 00:42'08" |
| 6 | 05'35" | 00:47'43" |
| 7 | 06'04" | 00:53'47" |
| 7.2 | 11'36" | 00:56'23" |
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