安特羅斯（能跑步就是1件很幸福的事） 2016/04/23 訓練日誌 | Marathon's World

安特羅斯（能跑步就是1件很幸福的事）苗栗
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安特羅斯（能跑步就是1件很幸福的事）

11.4 km | 01:03:53 | 05:35/km

日期: 2016-04-23 07:39 - 地點: 竹南運動公園 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 566 Cal - 總步數: 11932 - 平均步頻: 186 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 87%

Pace: 07'22" / 06'03" / 05'48" / 05'39" / 05'33" / 05'27" / 05'25" / 05'16" / 04'47" / 05'33" / 04'54" / 04'53" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'22"

(07'22")

07'20" (+02'37")

1004 / 1004

176 / 77

2

06'03"

(13'25")

06'02" (+01'19")

1002 / 2006

185 / 89

3

05'48"

(19'13")

05'46" (+01'03")

1003 / 3010

186 / 92

4

05'39"

(24'52")

05'36" (+00'53")

1007 / 4018

188 / 94

5

05'36"

(30'28")

05'33" (+00'50")

1006 / 5024

189 / 94

展開計圈分析

苗栗

安特羅斯（能跑步就是1件很幸福的事）

·

4月累積里程 : 293.70 km

亞瑟士虎走 TS3 TJR279-0743 累積 : 1051.5 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

Lynn Chen (*•̀ᴗ•́*)و ̑̑, Hugo Liu 和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'22"	00:07'22"
2	06'03"	00:13'25"
3	05'48"	00:19'13"
4	05'39"	00:24'52"
5	05'33"	00:30'25"
6	05'27"	00:35'52"
7	05'25"	00:41'17"
8	05'16"	00:46'33"
9	04'47"	00:51'20"
10	05'33"	00:56'53"
11	04'54"	01:01'47"
11.4	04'55"	01:03'53"

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