5.4 km | 01:32:01 | 17:05/km日期: 2023-10-26 10:30 - 總爬升: 409 m - 平均心率: 95 - 卡路里: 449 Cal - 平均步頻: 108 - 溫度: 28°C - 濕度: 65%
Pace: 16'16" / 17'46" / 15'47" / 21'56" / 13'06" / 18'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 16'16" (+03'10") | 1000 / 1000 |
2 | | 17'45" (+04'39") | 1000 / 2000 |
3 | | 15'46" (+02'40") | 1000 / 3000 |
4 | | 21'55" (+08'49") | 1000 / 4000 |
5 | | 13'06" | 1000 / 5000 |
6 | | 18'40" (+05'34") | 384 / 5384 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
最大心率為162 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 386.42 km
TCX 2.0 上傳 | 11 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 16'16" | 00:16'16" |
2 | 17'46" | 00:34'02" |
3 | 15'47" | 00:49'49" |
4 | 21'56" | 01:11'45" |
5 | 13'06" | 01:24'51" |
5.4 | 18'43" | 01:32'03" |