郭錦鴻 2023/10/26 訓練日誌 | Marathon's World

郭錦鴻宜蘭
ID 300249

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5.5 km | 01:15:06 | 13:46/km

日期: 2023-10-26 17:31 - 卡路里: 299 Cal - 平均步頻: 98 - 溫度: 26°C - 濕度: 78%

Pace: 14'47" / 12'37" / 12'43" / 12'57" / 12'32" / 15'57" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

14'35"

(14'35")

14'39" (+02'02")

994 / 994

2

12'49"

(27'24")

12'42" (+00'05")

1009 / 2003

3

12'43"

(40'07")

12'43" (+00'06")

998 / 3002

4

12'46"

(52'53")

12'51" (+00'14")

993 / 3996

5

12'43"

(01:05'36")

12'37"

1007 / 5003

6

07'11"

(01:12'47")

16'05" (+03'28")

446 / 5449

宜蘭

郭錦鴻

·

10月累積里程 : 172.03 km

赤腳 ! 累積 : 5450.6 km

Android - OPPO CPH2325 上傳 | 1 year ago

陳達鈴, 楊富傑和其他 10 人說推

·

張家瑋跑步訓練愉快喔

2023-10-26 23:46 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	14'47"	00:14'47"
2	12'37"	00:27'24"
3	12'43"	00:40'07"
4	12'57"	00:53'04"
5	12'32"	01:05'36"
5.4	15'58"	01:12'47"

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