5.0 km | 00:22:14 | 04:26/km日期: 2023-10-26 19:14 - 地點: 南屯十三期秘密基地 - 平均心率: 163 - 卡路里: 319 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 26°C - 濕度: 74%
Pace: 04'23" / 04'24" / 04'25" / 04'31" / 04'30" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'23" (+00'01") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'22" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'25" (+00'03") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'30" (+00'08") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'30" (+00'08") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 03'31" | 11 / 5011 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
| 最大心率為195 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
320.15 km 
母子鱷魚拖 跟起來 累積 :
413.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'23" | 00:04'23" |
| 2 | 04'24" | 00:08'47" |
| 3 | 04'25" | 00:13'12" |
| 4 | 04'31" | 00:17'43" |
| 5 | 04'30" | 00:22'13" |
| 5.0 | 04'15" | 00:22'16" |
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