10.1 km | 01:03:54 | 06:18/km日期: 2023-10-26 18:27 - 地點: 900湖 - 天氣: 晚上 - 平均心率: 146 - 卡路里: 705 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 25°C - 濕度: 79%
Pace: 07'05" / 06'42" / 06'36" / 06'23" / 06'03" / 06'10" / 06'08" / 06'09" / 05'58" / 05'51" / 05'57" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'04" (+01'13") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'42" (+00'51") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'36" (+00'45") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'22" (+00'31") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'02" (+00'11") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'10" (+00'19") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'07" (+00'16") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'09" (+00'18") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'57" (+00'06") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'51" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'59" (+00'08") | 138 / 10138 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
| 最大心率為163 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
228.71 km 
Hoka clifton 9 累積 :
1018.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'05" | 00:07'05" |
| 2 | 06'42" | 00:13'47" |
| 3 | 06'36" | 00:20'23" |
| 4 | 06'23" | 00:26'46" |
| 5 | 06'03" | 00:32'49" |
| 6 | 06'10" | 00:38'59" |
| 7 | 06'08" | 00:45'07" |
| 8 | 06'09" | 00:51'16" |
| 9 | 05'58" | 00:57'14" |
| 10 | 05'51" | 01:03'05" |
| 10.1 | 06'00" | 01:03'55" |
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