林淦鈿（淦哥） 2023/10/27 訓練日誌 | Marathon's World

林淦鈿（淦哥）台中
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林淦鈿（淦哥）

4.0 km | 00:23:14 | 05:47/km

日期: 2023-10-27 04:52 - 總爬升: 122 m - 卡路里: 243 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 25°C - 濕度: 79%

Pace: 05'50" / 05'44" / 05'41" / 05'56" / 06'03" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'49"

(05'49")

05'49" (+00'09")

1000 / 1000

2

05'43"

(11'33")

05'43" (+00'03")

1000 / 2000

3

05'40"

(17'14")

05'40"

1000 / 3000

4

05'56"

(23'11")

05'56" (+00'16")

1000 / 4000

5

00'03"

(23'14")

05'31"

11 / 4011

10月累積里程 : 192.05 km

Nike 小飛馬 38 -螢光黃累積 : 4541.1 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

Tommy Hsieh, 塗孟儒和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'50"	00:05'50"
2	05'44"	00:11'34"
3	05'41"	00:17'15"
4	05'56"	00:23'11"
4.0	05'49"	00:23'15"

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朋友動態

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5.0 km | 00:36:45 | 07:20/km

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5.0 km | 00:30:15 | 06:02/km

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6.6 km | 00:46:50 | 07:08/km

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10.2 km | 00:48:46 | 04:47/km

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10.1 km | 00:49:18 | 04:52/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 晨曦麥香-昂首舞勺馬拉松 - 半馬
成績 : 02:30:48

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