8.0 km | 01:01:55 | 07:44/km日期: 2023-10-30 06:25 - 地點: 中和綜合體育場 - 天氣: 涼 - 平均心率: 122 - 卡路里: 464 Cal - 平均步頻: 136 - 溫度: 23°C - 濕度: 89%
Pace: 08'04" / 04'53" / 04'55" / 09'31" / 04'07" / 08'20" / 08'01" / 14'02" / 08'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'45" (+05'36") | 400 / 400 |
| 2 | | 08'29" (+05'20") | 400 / 800 |
| 3 | | 05'33" (+02'24") | 400 / 1200 |
| 4 | | 04'50" (+01'41") | 400 / 1600 |
| 5 | | 04'45" (+01'36") | 400 / 2000 |
| 6 | | 05'10" (+02'01") | 400 / 2400 |
| 7 | | 04'43" (+01'34") | 400 / 2800 |
| 8 | | 10'06" (+06'57") | 400 / 3199 |
| 9 | | 11'50" (+08'41") | 400 / 3599 |
| 10 | | 04'14" (+01'05") | 400 / 3999 |
| 11 | | 04'07" (+00'58") | 400 / 4399 |
| 12 | | 04'08" (+00'59") | 400 / 4800 |
| 13 | | 04'06" (+00'57") | 400 / 5200 |
| 14 | | 04'04" (+00'55") | 400 / 5600 |
| 15 | | 14'39" (+11'30") | 400 / 6000 |
| 16 | | 03'09" | 400 / 6400 |
| 17 | | 09'21" (+06'12") | 400 / 6800 |
| 18 | | 13'32" (+10'23") | 400 / 7200 |
| 19 | | 16'05" (+12'56") | 400 / 7600 |
| 20 | | 12'59" (+09'50") | 400 / 8000 |
| 21 | | 07'13" (+04'04") | 4 / 8004 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
294.27 km 
迪卡儂 Decathlon KALENJI KIPRUN ULTRA LIGHT M GREEN 累積 :
2005.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'04" | 00:08'04" |
| 2 | 04'53" | 00:12'57" |
| 3 | 04'55" | 00:17'52" |
| 4 | 09'31" | 00:27'23" |
| 5 | 04'07" | 00:31'30" |
| 6 | 08'20" | 00:39'50" |
| 7 | 08'01" | 00:47'51" |
| 8 | 14'02" | 01:01'53" |
| 8.0 | 08'13" | 01:01'55" |
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