David Weng 翁明才 2016/04/25 訓練日誌 | Marathon's World

David Weng 翁明才新北市
ID 88272

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David Weng 翁明才

4.3 km | 00:33:30 | 07:47/km

日期: 2016-04-25 20:54 - 地點: 秀山地區 - 天氣: 晴 - 卡路里: 290 Cal - 總步數: 4772 - 平均步頻: 142 - 平均步幅: 90 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 83%

Pace: 07'58" / 07'30" / 06'49" / 07'45" / 11'42" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'58"

(07'58")

07'54" (+01'06")

1006 / 1006

166 / 75

2

07'30"

(15'28")

07'30" (+00'42")

998 / 2004

169 / 78

3

06'49"

(22'17")

06'48"

1001 / 3006

172 / 85

4

07'50"

(30'07")

07'50" (+01'02")

999 / 4005

120 / 106

5

03'23"

(33'30")

11'38" (+04'50")

290 / 4296

16 / 518

恢復跑

4月累積里程 : 308.98 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

王頌愷 (JJ), 鄭水發和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'58"	00:07'58"
2	07'30"	00:15'28"
3	06'49"	00:22'17"
4	07'45"	00:30'02"
4.3	11'41"	00:33'30"

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