10.2 km | 01:10:54 | 06:55/km日期: 2023-10-30 11:10 - 地點: 台北田徑300暖身場 - 平均心率: 146 - 卡路里: 608 Cal - 總步數: 12770 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 80 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 76%
Pace: 07'15" / 06'55" / 06'48" / 06'48" / 06'47" / 06'58" / 06'43" / 07'26" / 06'57" / 06'38" / 06'54" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'14" (+00'35") | 1000 / 1000 | 176 / 78 |
2 | | 06'54" (+00'15") | 1000 / 2001 | 178 / 81 |
3 | | 06'49" (+00'10") | 1000 / 3001 | 178 / 81 |
4 | | 06'47" (+00'08") | 1001 / 4002 | 180 / 81 |
5 | | 06'45" (+00'06") | 1000 / 5003 | 181 / 81 |
6 | | 06'58" (+00'19") | 1001 / 6004 | 177 / 80 |
7 | | 06'43" (+00'04") | 1000 / 7004 | 183 / 81 |
8 | | 07'27" (+00'48") | 1002 / 8006 | 173 / 77 |
9 | | 06'57" (+00'18") | 1000 / 9007 | 184 / 78 |
10 | | 06'39" | 1001 / 10008 | 186 / 80 |
11 | | 06'40" (+00'01") | 229 / 10238 | 185 / 80 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 100~121 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 121~137 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 137~141 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 141~150 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 150~154 | 97.5~100% |
最大心率為154 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 273.27 km
MW Watch 上傳 | 11 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'15" | 00:07'15" |
2 | 06'55" | 00:14'10" |
3 | 06'48" | 00:20'58" |
4 | 06'48" | 00:27'46" |
5 | 06'47" | 00:34'33" |
6 | 06'58" | 00:41'31" |
7 | 06'43" | 00:48'14" |
8 | 07'26" | 00:55'40" |
9 | 06'57" | 01:02'37" |
10 | 06'38" | 01:09'15" |
10.2 | 06'54" | 01:10'54" |