曾立中 2016/04/25 訓練日誌 | Marathon's World

曾立中宜蘭
ID 112214

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5.1 km | 00:29:42 | 05:51/km

日期: 2016-04-25 21:58 - 地點: 頭城國中 - 天氣: 陰 - 卡路里: 337 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 92%

Pace: 06'33" / 05'33" / 06'00" / 05'38" / 05'36" / 05'38" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'30"

(06'30")

06'31" (+00'58")

995 / 995

2

05'36"

(12'06")

05'33"

1006 / 2001

3

05'57"

(18'03")

05'58" (+00'25")

995 / 2996

4

05'41"

(23'44")

05'39" (+00'06")

1004 / 4001

5

05'36"

(29'20")

05'35" (+00'02")

1002 / 5003

6

00'22"

(29'42")

05'56" (+00'23")

61 / 5065

Y拖體驗...........緩跑調適"發作中的筋膜炎"~~

4月累積里程 : 203.79 km

Voice Coach 上傳 | 8 years ago

陳揮龍, 衝浪小子-RUN希望和其他 14 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'33"	00:06'33"
2	05'33"	00:12'06"
3	06'00"	00:18'06"
4	05'38"	00:23'44"
5	05'36"	00:29'20"
5.1	05'37"	00:29'42"

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