益銘 2023/10/29 訓練日誌 | Marathon's World

益銘新北市
ID 325903

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4.2 km | 00:31:00 | 07:21/km

日期: 2023-10-29 16:29 - 卡路里: 286 Cal - 平均步頻: 164

Pace: 08'33" / 07'10" / 06'37" / 06'25" / 10'32" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'32"

(08'32")

08'32" (+02'08")

1000 / 1000

2

07'10"

(15'43")

07'10" (+00'46")

1000 / 2000

3

06'36"

(22'20")

06'36" (+00'12")

1000 / 3000

4

06'24"

(28'45")

06'24"

1000 / 4000

5

02'15"

(31'00")

10'30" (+04'06")

215 / 4215

10月累積里程 : 106.16 km

NB 890 累積 : 5952.1 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'33"	00:08'33"
2	07'10"	00:15'43"
3	06'37"	00:22'20"
4	06'25"	00:28'45"
4.2	10'31"	00:31'01"

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成績 : 02:30:48

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