8.1 km | 00:39:41 | 04:55/km日期: 2023-10-18 12:33 - 平均心率: 148 - 卡路里: 435 Cal - 平均步頻: 176
Pace: 04'39" / 04'57" / 04'58" / 04'55" / 05'00" / 05'01" / 05'06" / 05'05" / 05'22" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'36" | 1009 / 1009 |
| 2 | | 04'55" (+00'19") | 1004 / 2013 |
| 3 | | 04'55" (+00'19") | 1008 / 3021 |
| 4 | | 04'53" (+00'17") | 1007 / 4029 |
| 5 | | 04'56" (+00'20") | 1010 / 5039 |
| 6 | | 04'58" (+00'22") | 1007 / 6047 |
| 7 | | 05'03" (+00'27") | 1006 / 7054 |
| 8 | | 05'03" (+00'27") | 1008 / 8062 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 221.26 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'39" | 00:04'39" |
| 2 | 04'57" | 00:09'36" |
| 3 | 04'58" | 00:14'34" |
| 4 | 04'55" | 00:19'29" |
| 5 | 05'00" | 00:24'29" |
| 6 | 05'01" | 00:29'30" |
| 7 | 05'06" | 00:34'36" |
| 8 | 05'05" | 00:39'41" |
| 8.1 | 05'20" | 00:40'01" |
留言 
展開計圈分析
