9.7 km | 00:52:21 | 05:23/km日期: 2023-10-24 11:59 - 平均心率: 121 - 卡路里: 506 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 05'46" / 05'37" / 05'24" / 05'29" / 05'29" / 05'29" / 05'19" / 05'12" / 04'58" / 05'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'46" (+00'50") | 997 / 997 |
2 | | 05'35" (+00'39") | 1001 / 1999 |
3 | | 05'24" (+00'28") | 998 / 2997 |
4 | | 05'29" (+00'33") | 1002 / 4000 |
5 | | 05'29" (+00'33") | 996 / 4996 |
6 | | 05'30" (+00'34") | 995 / 5992 |
7 | | 05'17" (+00'21") | 1007 / 7000 |
8 | | 05'12" (+00'16") | 993 / 7994 |
9 | | 04'56" | 1003 / 8997 |
10 | | 05'06" (+00'10") | 713 / 9710 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 221.26 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'46" | 00:05'46" |
2 | 05'37" | 00:11'23" |
3 | 05'24" | 00:16'47" |
4 | 05'29" | 00:22'16" |
5 | 05'29" | 00:27'45" |
6 | 05'29" | 00:33'14" |
7 | 05'19" | 00:38'33" |
8 | 05'12" | 00:43'45" |
9 | 04'58" | 00:48'43" |
9.7 | 05'05" | 00:52'20" |